Web Analytics Made Easy - Statcounter
به نقل از «جام نیوز»
2024-05-03@10:29:05 GMT

طرز تهیه بهترین سوپ برای مبتلایان به کم خونی

تاریخ انتشار: ۲۵ بهمن ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۷۴۵۷۸۲

طرز تهیه بهترین سوپ برای مبتلایان به کم خونی

به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز،   در این مطلب طرز تهیه سوپ هویج و اسفناج را ارائه کرده ایم؛ این سوپ دارای خواص تغذیه‌ای فراوانی است، بنابراین اگر مبتلا به کم‌خونی هستید پیشنهاد می‌کنیم حتما این سوپ را امتحان کنید.در همین راستا در این قسمت آشپزی با طرز تهیه سوپ هویج و اسفناج یک غذای ارزان و آسان شما را همراهی می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

مواد لازم سوپ هویج و اسفناج برای ۴ نفر

هویج: ۲ عدد

اسفناج تازه: ۱۰۰ گرم

شیر: یک پیمانه

رشته سوپی: یک چهارم پیمانه

عدس: یک پیمانه

نمک و فلفل: به میزان لازم

عصاره مرغ: یک عدد

آبلیمو: ۲ قاشق غذاخوری

قارچ: برای تزیین سوپ

کره: مقدارکمی به دلخواه

 

 

روش تهیه سوپ هویج و اسفناج:

عدس را در آب بریزید در حد نیم پز شدن بپزید. هویج را نگینی خرد و به آن اضافه کنید. وقتی کاملا پخته شدند اسفناج خردکرده را به آن اضافه کنید. در این مرحله حدود ۸ دقیقه سوپ را با در باز بپزید. این کار باعث می‌شود اسفناج رنگ بهتری داشته باشد.

 

شیر را همراه عصاره مرغ، نمک و فلفل اضافه کنید و هر از گاهی سوپ را هم بزنید. رشته سوپی و آبلیمو را در آخر اضافه کنید ودرحدی که رشته بپزد و سوپ جا بیفتد آن را بپزید. پس از کشیدن سوپ در ظرف مورد نظر آن را با چند حلقه قارچ تزیین کنید.

 

نکته‌های آشپزی: پس از ریختن اسفناج و شیر، در قابلمه را نگذارید.

 

نکته‌های سلامت: در اسفناج می‌توانید مقادیر زیادی آهن، ید، لسیتین، کلروفیل، کاروتن، اسید اگزالیک و اسید ارسنیک پیدا کنید که تمام آن‌ها املاح معدنی مفید برای بدن محسوب می‌شوند.

 

خبرنگاران جوان

2025

منبع: جام نیوز

کلیدواژه: گوناگون سوپ کم خونی هویچ اسفناج جام نیوز

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۷۴۵۷۸۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

میزان ذخیره خون استان اصفهان چند روز است؟

مدیرکل انتقال خون استان اصفهان از ذخیره ۳۳۵۰ واحدی گروه‌های خونی در این استان خبر داد.

کیان دهراب‌پور در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با اشاره به میزان ذخیره گروه‌های خونی در استان اصفهان اظهار کرد: در حال حاضر میزان ذخیره گروه‌های خونی در استان اصفهان برابر با ۳۳۵۰ واحد، معادل ۸.۳ روز و میزان ذخیره گروه‌های خونی در شهرستان اصفهان برابر با ۲۲۰۳ واحد، معادل ۶.۶ روز است.

وی با اشاره به اینکه طی سال گذشته به ازای هر روز کاری، ۵۸۰ نفر به مراکز اهدای خون مراجعه کرده بودند، افزود: از این تعداد، ۴۶۰ نفر موفق به اهدای خون شدند.

مدیرکل انتقال خون استان اصفهان با اشاره به نیاز استان اصفهان به مراجعه روزانه ۶۴۰ نفر برای اهدای خون تصریح کرد: اهدای خون علاوه بر کمک به سلامت نیازمندان به خون و فرآورده‌های خونی، به سلامت فرد اهداکننده نیز کمک می‌کند.

دهراب‌پور ادامه داد: با توجه به اهمیت مایع حیات‌بخش خون، انتظار می‌رود شهروندان همانند همیشه اهدای خون را مد نظر داشته باشند و به یاری هم‌نوعان خود بشتابند.

کد خبر 749972

دیگر خبرها

  • دستورالعمل‌ بهداشتی حج ۱۴۰۳ اعلام شد/ ممنوعیت حج برای مبتلایان به این بیماری‌ها
  • ممنوعیت حج برای مبتلایان به برخی بیماری‌ها؛ زائران حج چه واکسن‌هایی باید بزنند؟
  • ممنوعیت حج برای مبتلایان به برخی بیماری‌ها / زائران حج چه واکسن‌هایی باید بزنند؟
  • کیفیت رشته‌های پیراپزشکی ضامن سلامتی جامعه است
  • نفخ لوبیاها را چطور بگیریم ؟ ؛ طرز تهیه خوراک لوبیا | این غذا سرشار از آنتی اکسیدان است | فوت و فن خوشمزه‌تر شدن این غذای سالم و خانگی
  • فوت‌وفن تهیه دلمه برگ مو / ترکیب سبزی دلمه برگ مو؛ برای نرم و ترد شدن برگ‌های مو چه کنیم؟
  • میزان ذخیره خون استان اصفهان چند روز است؟
  • با این خوراکی های خوشمزه خواب آلودگی و بی حالی بهاری را دور کنید
  • آموزش روز اول، طرز تهیه مرغ خوشمزه با کشمش و زرشک
  • آیا هر کسی می‌تواند نمک کم سدیم بخورد؟